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"Gesundheit"

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GESTALT steht für GEhen, Spielen und TAnzen als Lebenslange Tätigkeit. In 20 Kurseinheiten stehen einmal wöchentlich für 1,5 Stunden neben verschiedenen Übungen zur körperlichen und geistigen Aktivität auch der Austausch in Bezug auf Bewegung und Gesundheit im Alltag im Fokus. Mit Spaß am gemeinsamen Bewegen steht das ...
Kursbeginn:Do. 29.09.2022
Zeit:09:30 Uhr
Tanzen ist gesund und macht Spaß. Es fördert die Fitness, den Gleichgewichtssinn, trainiert Muskeln und Gehirn und beugt z.B. Alzheimer vor. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen und einige schöne und effektvolle Figuren des praktisch überall tanzbaren Disco-Fox. Für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse.
Kursbeginn:Do. 06.10.2022
Zeit:18:45 Uhr
Tanzen ist gesund und macht Spaß. Es fördert die Fitness, den Gleichgewichtssinn, trainiert Muskeln und Gehirn und beugt z.B. Alzheimer vor. Im Grundkurs lernen Sie die Grundlagen der Tänze Disco-Samba, Discofox, langsamer Walzer und Wiener Walzer. Dabei werden nicht nur die Grundschritte, sondern auch Rhythmus, ...
Kursbeginn:Do. 06.10.2022
Zeit:20:00 Uhr
Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des traditionellen Taekwon-Do verschiedenste gymnastische Übungen, Stretching aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Körperkraftaufbau integriert. Die „Budo-Gymnastik“ beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effizienz. Im Rahmen des ...
Kursbeginn:Mo. 19.09.2022
Zeit:18:30 Uhr
Für alle, die sich gerne schwungvoll zu lateinamerikanischer Musik bewegen möchten, ist Zumba genau das Richtige. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Kursbeginn:Do. 29.09.2022
Zeit:18:45 Uhr
In nur 9 Tagen an 5 Terminen Nordic Walking erlernen! Sind Sie mit dabei? Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen Sie nicht, wie Sie sie einsetzen sollen? Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart um mental und ...
Kursbeginn:Di. 20.09.2022
Zeit:17:30 Uhr
Gymnastik - der perfekte Ausgleich zur täglichen Belastung. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die ihre körperliche Fitness aufbauen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Ausdauer verbessern möchten. Zudem sollen durch gezielte Übungen Haltungsschäden vorgebeugt werden. Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine ...
Kursbeginn:Di. 04.10.2022
Zeit:17:00 Uhr
Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, ...
Kursbeginn:Mi. 21.09.2022
Zeit:18:30 Uhr
Taekwon-Do ist eine koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung, die durch einen fast zweitausendjährigen Prozess geformt wurde. Frei übersetzt heißt Taekwon-Do „…Kunst des Fuß- und Faustkampfes ..“ Es ähnelt dem japanischen Karate und dem chinesischen Kung Fu, da es sich aus der gleichen geistigen Haltung, dem ...
Kursbeginn:Mi. 23.11.2022
Zeit:18:30 Uhr
Karate ist nicht nur ein Wettkampfsport für junge Leute, es ist auch eine Kampfkunst, die im fortgeschrittenen Alter die Möglichkeit bietet, Geist und Körper fit zu halten und die grauen Zellen in Schwung zu bringen. Im Vordergrund steht eine ausgewogene Aufwärmgymnastik die die Flexibilität und Kraft verbessert, dazu kommen ...
Kursbeginn:Do. 22.09.2022
Zeit:18:45 Uhr
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