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"Gesundheit"

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Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des traditionellen Taekwon-Do verschiedenste gymnastische Übungen, Stretching aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Körperkraftaufbau integriert. Die „Budo-Gymnastik“ beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effizienz. Im Rahmen des ...
Kursbeginn:Mo. 14.09.2020
Zeit:18:30 Uhr
Kurz dem Alltag entfliehen, in dem man sich mit viel Spaß zu lateinamerikanischen Rhythmen bewegt und anschließend die gute Laune mit nach Hause nimmt – das ist Zumba! Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Kursbeginn:Di. 15.09.2020
Zeit:17:00 Uhr
Für alle, die sich gerne schwungvoll zu lateinamerikanischer Musik bewegen möchten, ist Zumba genau das Richtige. Bitte Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Kursbeginn:Do. 17.09.2020
Zeit:19:00 Uhr
Sind Sie mit dabei? Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen Sie nicht, wie Sie sie einsetzen sollen? Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart um mental und körperlich fit zu werden. Durch den Einsatz der Stöcke, die ...
Kursbeginn:Mi. 16.09.2020
Zeit:18:00 Uhr
Bewegung hält fit! Gymnastik für den ganzen Körper - auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräftigungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die Gesundheit gestärkt, Verschleißerscheinungen vorgebeugt und allgemeines ...
Kursbeginn:Mo. 21.09.2020
Zeit:18:15 Uhr
Wünschen Sie neue Energie und Kraft? Vielleicht auch einen flachen Bauch? Dann kommen Sie zu den „Fünf Tibetern"! Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya, lässt Sie Berge versetzen. Die Fünf "Tibeter"® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für jedermann und jederfrau, jeden Alters. Die Fünf ...
Kursbeginn:Mo. 01.02.2021
Zeit:19:15 Uhr
Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, ...
Kursbeginn:Mi. 16.09.2020
Zeit:18:30 Uhr
Taekwon-Do ist eine koreanische Kunst der waffenlosen Selbstverteidigung, die durch einen fast zweitausendjährigen Prozess geformt wurde. Frei übersetzt heißt Taekwon-Do „…Kunst des Fuß- und Faustkampfes ..“ Es ähnelt dem japanischen Karate und dem chinesischen Kung Fu, da es sich aus der gleichen geistigen Haltung, dem ...
Kursbeginn:Mi. 11.11.2020
Zeit:18:30 Uhr
Obwohl das traditionelle japanische Shotokan-Karate eine der ältesten und wirksamsten Arten der Selbstverteidigung ist, wird diese Kampfkunst in der heutigen Zeit vor allem wegen ihrer ganzheitlichen Philosophie, ausgeübt. In der Lehre des Budo steht nicht der Aspekt der Selbstverteidigung an erster Stelle, sondern die ...
Kursbeginn:Do. 17.09.2020
Zeit:18:45 Uhr
Karate ist nicht nur ein Wettkampfsport für junge Leute, es ist auch eine Kampfkunst, die im fortgeschrittenen Alter die Möglichkeit bietet, Geist und Körper fit zu halten und die grauen Zellen in Schwung zu bringen. Im Vordergrund steht eine ausgewogene Aufwärmgymnastik die die Flexibilität und Kraft verbessert, dazu kommen ...
Kursbeginn:Do. 17.09.2020
Zeit:18:45 Uhr
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