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"Gesundheit"

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Die Faszien (Bindegewebe) sind oftmals dafür verantwortlich, wenn „Verspannungen“ im Körper entstehen. Diese „Verfilzungen“ des Fasziengewebes zu lösen ist Teil dieser Kursstunde, sowie die richtige Anwendung der Faszienrolle. Einfache Pilatesübungen kräftigen die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Kursbeginn:Mo. 20.04.2020
Zeit:18:00 Uhr
Pilates ist ein effektives Workout für die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Tiefenmuskulatur. Erlerne die „Pilatesatmung“ und trainiere Kraft und Beweglichkeit.
Kursbeginn:Mi. 22.04.2020
Zeit:18:30 Uhr
Spürt eure Muskeln! Intensives Ausdauer- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper! Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurz- und Langhanteln, Tubes, Step, Flexibar.
Kursbeginn:Do. 18.06.2020
Zeit:09:00 Uhr