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"Gesundheit"

Ganzheitliches Hatha-Yoga- Folgekurs- Achtung Kursbeginn verschoben!

Gesundheit
Schenken Sie sich mit diesem Yogakurs ein "Stehenbleiben – Anhalten – nach Innen lauschen", um in stressreichen, lauten Zeiten die eigene Stimme wieder zu hören. Für unsere körperliche und seelische Gesundheit ist es sehr wichtig, achtsam mit uns selbst zu sein – uns als Einheit von Körper, Geist und Seele zu spüren. Darum bleiben Sie im Trubel und Lärm Ihres Alltags immer mal stehen, um Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken als Beobachter – nicht als Kritiker wahrzunehmen. Dies lässt Sie Ihre Mitte wieder finden, aus der Sie gefallen sind und Ihr Alltag kann gelassener und mit mehr Lebenslust bewältigt werden. Dieser Ganzheitliche Hatha-Yogakurs bewegt Sie nicht nur körperlich, sondern auch Ihre Seele und Ihren Geist. Die Yogastunden dieses Kurses sind einem bestimmtem Lebensthema gewidmet, z.B. "Berührung mit mir selbst", "Leichtigkeit und Lebensfreude", "Krafttanken an meiner eigenen Kraftquelle". Das Thema wird durch eine Anfangs- und Endentspannung, durch fließende Asanas und Abfolgen, aber auch durch Klang und Textimpulse vertieft. Gerne werden während der Kurseinheiten Atem- und Achtsamkeitsübungen, aber auch verschiedene Meditationsformen eingesetzt. (z.B. Zen-Meditation, Vipassana-Meditation oder Chakren-Meditation). Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, eine kuschelige Decke und Socken, ein etwas höheres Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Vermeiden Sie vorher viel zu essen - ein voller Bauch übt nicht gerne Yoga!
Kursnummer:20HC30117-Achtung Kursbeginn verschoben!
Kursbeginn:Mi. 02.12.2020
Termine:02.12.2020 - 10.02.2021, Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr, 8 Abende
Veranstaltungsort:VHS
Zimmer 1, EG - Veranstaltungssaal
Bauergasse 4
95326 Kulmbach
Dozenten:Frau Sabine Schönheiter
Gebühreninformation:ab 10 TN 44 Euro, bei 8/9 TN 56 Euro, bei 6/7 TN 68 Euro