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"Gesundheit"

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Für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse. Ein Kursus für Menschen, die die wohltuende Wirkung der Körper- und Atemübungen auf sanfte Weise kennenlernen wollen. Wir erlernen und üben gemeinsam die Grundlagen des traditionellen Hatha-Yoga, die den Rücken stärken, aber die Wirbelsäule schonen: Körperübungen (Asanas), ...
Kursbeginn:Do. 20.09.2018
Zeit:09:00 Uhr
Gesunder Rücken, aufrechte Haltung! In diesem Kurs üben Sie die klassischen Hatha-Yogatechniken mit dem Schwerpunkt „Rücken“. Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule und die Muskeln die sie umgeben stützen, gleichermaßen entspannen und kräftigen. Mit den Yogastellungen (Asanas) kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskeln und ...
Kursbeginn:Do. 20.09.2018
Zeit:17:00 Uhr
Entspannungsreise zum Kräftesammeln, bestehend aus Autogenem Training zum „Ankommen“, einleitende Meditation zur Körperwahrnehmung und Klangschale. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Sportschuhen. Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Kursbeginn:Do. 13.12.2018
Zeit:19:00 Uhr
Gönnen Sie sich eine Auszeit! Lauschen Sie den sphärischen Klängen von Monochord, Obertonschalen, Gongs u. a. schönen Klanginstrumenten. Die Klänge tragen Sie in ein Traumland Ihrer eigenen Seele. Lassen Sie sich auf eine entspannende Reise mitnehmen. Matten und Decken vorhanden.
Kursbeginn:Mo. 14.01.2019
Zeit:18:30 Uhr
Bewegung hält fit! Gymnastik für den ganzen Körper - auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräftigungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gymnastik soll die Gesundheit gestärkt, Verschleißerscheinungen vorgebeugt und allgemeines ...
Kursbeginn:Mo. 17.09.2018
Zeit:18:15 Uhr
Tiefenentspannung (Theta-Schwingungt) ist der einfachste und kürzeste Weg zur eigenen Stabilisierung ohne Medikamente und deren Risiken. Getragen von den Tönen der Klangschalen sinken Sie in eine intensive Entspannung und damit verbundene Bewusstseinserweiterung. Negative Programmierung wird gelöscht und durch positive ...
Kursbeginn:Mo. 04.02.2019
Zeit:18:30 Uhr
Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Praxis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind ...
Kursbeginn:Mo. 21.01.2019
Zeit:19:40 Uhr
Durch einen breit konzipierten Trainingsaufbau wird ein Grundwissen im Kickboxen vermittelt. Im Kickbox-Fitnesstraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die Muskeln und schult die Koordination. Es fördert die Kondition und auch Körper und Geist werden ...
Kursbeginn:Mo. 21.01.2019
Zeit:19:30 Uhr
Wünschen Sie sich neue Energie und Kraft?
 Vielleicht auch einen flachen Bauch? Dann kommen Sie zu den "Fünf Tibetern"! Die "Fünf Tibeter"® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für Jeden!
Kursbeginn:Do. 21.02.2019
Zeit:19:00 Uhr
Die indische Heilkunst benützt Klänge seit mehr als 5500 Jahren, um den Menschen wieder mit sich und seiner Umwelt in “Ein-Klang" zu bringen. Nach der östlichen Vorstellung ist der Mensch selbst aus Klang entstanden – er ist also selbst Klang. Um einen Menschen in diesen Klang-Entspannungszustand zu versetzen, werden die ...
Kursbeginn:Mo. 07.01.2019
Zeit:19:00 Uhr
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