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Zuerst nähen wir einen Loop zum warm werden (bitte Jerseyware 50 cm x mind. 130 cm mitbringen). Danach kopieren wir einen Schnitt für ein Shirt aus einer Zeitung, schneiden es zu und nähen es. Wenn Sie eine Nähmaschine oder Overlock haben, können Sie diese mitbringen. Ansonsten stehen Nähmaschinen auch zur Verfügung.
Kursbeginn:Di. 05.06.2018
Zeit:09:00 Uhr
Für alle, die Freude am Nähen haben. Ob Änderungen oder Neuanfertigung, ob Kissen, Tasche, Hose oder Mantel – Sie erhalten fachkundige Unterstützung in netter Runde. Maschinen stehen zur Verfügung.
Kursbeginn:Mo. 05.03.2018
Zeit:09:00 Uhr
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Haben Sie Nordic Walking Stöcke und wissen nicht, wie Sie sie einsetzen sollen? Durch den Einsatz der Stöcke, die aus dem „Walken“ „Nordic Walking“ machen, werden zusätzlich zur Beinmuskulatur die Rücken-, Arm- und Schultermuskeln beansprucht. ...
Kursbeginn:Mo. 11.06.2018
Zeit:18:00 Uhr
Ein sanftes und effektives Workout für die Tiefenmuskulatur. Stärke dein Powerhouse!
Kursbeginn:Di. 12.06.2018
Zeit:09:45 Uhr
Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 2013 einsteigen? Inhalt des Kurses: Kompaktes Know-how um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können.
Kursbeginn:Fr. 08.06.2018
Zeit:18:00 Uhr
Ich stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Praxis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehrtechniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzusetzen braucht. Sie sind ...
Kursbeginn:Mo. 11.06.2018
Zeit:19:40 Uhr
Viele Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, sich täglich zu waschen – von außen. Eine innere Reinigung findet so gut wie nie statt. Dabei ist es weitaus wichtiger, die inneren Organe (Leber, Niere, Darm, Blut …) mindestens 2 x im Jahr ebenfalls zu reinigen. Mit Kräutern, Lebensmitteln und etwas Zeit kann jeder das ...
Kursbeginn:Fr. 29.06.2018
Zeit:19:00 Uhr
Sie lernen „Resilienz“ das neue Zauberwort kennen. Es beschreibt die menschliche Fähigkeit Krisensituationen zu meistern, oder nach schweren Rückschlägen wieder zuversichtlich zu werden. Also nach dem Hinfallen wieder aufzustehen – deshalb wird es auch manchmal „Stehaufmännchen-Technik“ genannt. Wir werden am Beispiel einer ...
Kursbeginn:Sa. 07.07.2018
Zeit:10:00 Uhr
Hier ist Prävention von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden das Ziel. Die Sicherstellung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweglichkeit und die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung. Ein toller Mix aus Kräftigung, ...
Kursbeginn:Fr. 08.06.2018
Zeit:09:00 Uhr
Oft trauen wir uns nicht, Nein zu sagen – aus Angst vor Zurückweisung oder um den anderen nicht zu verletzen. Andererseits können wir uns nur dann selbst achten und wertschätzen, wenn wir ohne Angst das vertreten, was wir im Inneren für richtig halten. In diesem Workshop erarbeiten wir Strategien, um die eigenen Stärken des ...
Kursbeginn:Do. 14.06.2018
Zeit:18:00 Uhr
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