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Functional Training

Funktionales Training trainiert Bewegungen bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein effektives Training für Kraftaufbau und für die Fettverbrennung!
Kursbeginn:Di. 25.04.2023
Zeit:17:30 Uhr
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Ganzheitliches Hatha-Yoga - Kurs ist ausgebucht - keine Anmeldung mehr möglich!

Yoga mit Texten und Klängen die berühren und bewegen - körperlich und innerlich! Schenken Sie sich mit diesem Yogakurs ein "Stehenbleiben – Anhalten – nach Innen lauschen", um in stressreichen, lauten Zeiten die eigene Stimme wieder zu hören. Für unsere körperliche und seelische Gesundheit ist es sehr wichtig, achtsam ...
Kursbeginn:Mi. 01.03.2023
Zeit:17:00 Uhr
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Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortgeschrittene- Kurs ist ausgebucht- keine Anmeldung mehr möglich!

Für Anfänger vermitteln wir die Grundtechniken zur Herstellung von Keramik an kleinen Objekten. Fortgeschrittene und alle, die die Grundtechniken dann anwenden können, modellieren im Kurs, unter Sachkundiger Anleitung, ihre eigenen kleinen Kunstwerke. Die Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.
Kursbeginn:Do. 02.03.2023
Zeit:19:00 Uhr
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Gesunder Rücken

Die alternative zur klassischen Wirbelsäulengymnastik. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, sowie Mobilisation und Dehnung.
Kursbeginn:Fr. 16.06.2023
Zeit:10:15 Uhr
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Glutenfreies Brot backen

Du musst oder möchtest dich glutenfrei ernähren? Mit dem gekauften Brot bist du nicht zufrieden oder du bäckst einfach gern selbst? In diesen Kurs werden wir mit verschiedenen Methoden zwei Brote backen und verkosten und du lernst Grundlagen, Tricks und Kniffe, wie du ohne chemische Zusätze deine eigenen Brotkreationen ...
Kursbeginn:Sa. 22.04.2023
Zeit:15:00 Uhr
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Grundkurs Disco-Fox

Tanzen ist gesund und macht Spaß. Es fördert die Fitness, den Gleichgewichtssinn, trainiert Muskeln und Gehirn und beugt z.B. Alzheimer vor. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen und einige schöne und effektvolle Figuren des praktisch überall tanzbaren Disco-Fox. Für Teilnehmer/-innen mit und ohne Vorkenntnisse.
Kursbeginn:Do. 20.04.2023
Zeit:18:45 Uhr
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Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Erwachsene ab 18 Jahren

Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, ...
Kursbeginn:Mi. 08.03.2023
Zeit:18:30 Uhr
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Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung für Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche

Seit mittlerweile 20 Jahren leite ich Kurse zu „Eigenschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, ...
Kursbeginn:Mi. 08.03.2023
Zeit:17:30 Uhr
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Grundkurs Standard/Latein

Tanzen ist gesund und macht Spaß. Es fördert die Fitness, den Gleichgewichtssinn, trainiert Muskeln und Gehirn und beugt z.B. Alzheimer vor. Im Grundkurs lernen Sie die Grundlagen der Tänze Disco-Samba, Discofox, langsamer Walzer und Wiener Walzer. Dabei werden nicht nur die Grundschritte, sondern auch Rhythmus, ...
Kursbeginn:Do. 20.04.2023
Zeit:20:00 Uhr
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Gymnastik für Frauen

Gymnastik - der perfekte Ausgleich zur täglichen Belastung. Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, die ihre körperliche Fitness aufbauen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Ausdauer verbessern möchten. Zudem sollen durch gezielte Übungen Haltungsschäden vorgebeugt werden. Bitte bringen Sie Sportkleidung, eine ...
Kursbeginn:Di. 28.02.2023
Zeit:17:00 Uhr
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