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"Gesundheit"

Yoga für den Rücken - Fortführungskurs für Geübte--Dieser Kurs wird bis Ende November 2020 ausgesetzt!

Gesundheit
Gesunder Rücken, aufrechte Haltung! In diesem Kurs üben Sie die klassischen Hatha-Yogatechniken mit dem Schwerpunkt „Rücken“. Die Yogaübungen sollen die Wirbelsäule und die Muskeln die sie umgeben stützen, gleichermaßen entspannen und kräftigen. Mit den Yogastellungen (Asanas) kräftigen und dehnen Sie die Rückenmuskeln und bringen Elastizität in die Bandscheiben und mobilisieren die Gelenke, bringen Kraft und Beweglichkeit in die gesamte Wirbelsäule. Am Ende einer jeden Stunde können Sie in der Entspannung regenerieren und Stress abbauen. Bei leichten Rückenleiden zur Prophylaxe und Selbsthilfe. Sprechen Sie bei akuten Beschwerden bitte vorher mit Ihrem Arzt. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Unterlage/Yogamatte, eine Decke und ein festes Kissen mit.
Kursnummer:20HC30111--Dieser Kurs wird bis Ende November 2020 ausgesetzt!
Kursbeginn:Do. 17.09.2020
Termine:17.09. - 10.12.2020, Donnerstag, 17:00-18:30 Uhr, 12 Abende
Veranstaltungsort:VHS
Zimmer 1, EG - Veranstaltungssaal
Bauergasse 4
95326 Kulmbach
Dozenten:Frau Lydia Baumann-Kohlrusch
Gebühreninformation:ab 10 TN 66 Euro, bei 8/9 TN 84 Euro, bei 6/7 TN 102 Euro